晚上喝茶会影响睡眠吗？这取决于你选择喝的茶的类型。下面的小边将详细解释晚上喝茶是否会影响睡眠？而且，是否选择合适的茶。晚上喝茶可能不会导致失眠。关键取决于你喝什么茶。如果不喜欢喝红茶的话，可以饮用普洱茶。晚上喝普洱茶一般不会影响睡眠，2018大益7542茶评但也因人而异的。
喝红茶、普洱熟茶、黑茶、老白茶不影响晚上睡觉。晚上睡觉之前宜饮用发酵程度较高，茶性和的茶品，如红茶、熟茶、黑茶等茶品，其茶色红润，香气馥，且口感醇爽。晚上有时候和朋友一块坐下聊天，冬天女性喝什么茶对身体好冰岛老寨茶哪个品牌好一点普洱茶和皮蛋可以同时吃吗就会喝喝茶，或者一个人看书的时候也会一时兴起想喝口茶，但就是很怕会影响睡眠。那么喝什么茶不会影响睡眠呢？下面我们一起来看看。合适夜里喝的茶。
想饮用不影响睡眠的茶。一般情况下喝具有安神助眠的茶晚上不会失眠，比如莲子心花茶、龙眼百合茶、茉莉花茶等。晚上睡觉以前要避免喝浓茶，另外也可以喝一些牛奶有助于睡眠。
晚上喝什么茶有助睡眠
晚上喝普洱茶一般不会影响睡眠，但也因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示就有可能影响睡眠。1，2002年聘号茶砖价格晚上喝什么茶不影响睡眠 1、普洱茶普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，六大茶的种类及其代表茶叶其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。
晚上喝什么茶不影响睡眠 ？晚上喝红茶、熟普、黑茶及其老白茶不干扰睡眠质量。1、夜里睡觉以前宜喝发酵程度高，茶性和的茶叶，如红茶、熟茶、黑茶等茶叶；2、其色色红润，香味浓香。薰衣草茶：薰衣草具有散寒、养胃、调脑的功效，眼睛肿了如何快速消除茶叶用于改善胸闷腹胀、心悸、失眠等疾病，蕖? 晚上可以喝有安神作用的普洱茶或者芝麻红糖绿茶、金圆茶等等，这一些茶具有帮助睡眠、镇静安神的作用。 但是切记不要喝咖啡、浓茶、酒精等兴奋性的饮料。晚餐也要定量。
